Surya Namaskar Surya Namaskar is a 12 different system and it can get the beginner like me, but the panting without time. But then 20 minutes the treadmill or ten minutes of aerobics will do the same. So, what is Surya Namaskar? This is the first idea to come to mind when viewing the Namaskar videos on the internet. And…
Yoga Types The word "yoga" is applied in a variety of forms and practices including Hindu, Jain, and Buddhist. In Hinduism, these practices include Jnana Yoga, Bhakti Yoga, Laya Yoga, and Hatha Yoga. Ashtanga-Yoga Pantajali's Yoga Sutras, are the oldest known collection of yoga texts, including Raja Yoga or Ashtanga Yoga, (eight steps to achieve Samadhi). The ultimate goal of…
Yoga One of the best things about yoga is that it is gentle on the body. Anyone, regardless of health level, age or gender, can do it. Even people with previous injuries or physical ailments can do yoga. You have the option of gradually starting to do some of the easier things and then progressing in more difficult situations. For…
Understand Yoga What is Yoga? Yoga aims to bring harmony between body and mind. It is the science of a healthy and balanced life. it works on all aspects of the individual: physical, mental, emotional, emotional, spiritual, and spiritual. The word Yoga is derived from the Sanskrit yuj word, "to participate". The essence of yoga is to balance and adjust…
Benefits of Yoga Yoga is 5000 years old or not science escapes in India. It comes from the word 'yuj' as the unit of our attitude means at the end of sacred consciousness. Many have ideas for yoga physical exercises where people emphasize their body in a more complex way in this science that reveals countless spirits of the human…
ಯೋಗ ಯೋಗದ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಮಟ್ಟ, ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಲಿಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಯಾರಾದರೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಹಿಂದಿನ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಸಹ ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಕೆಲವು ಸುಲಭವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ. ಫಿಟ್ ಆಗಿರುವವರಿಗೆ, ಕೆಲವು ಯೋಗವು ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಏನಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಯೋಗ? ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ…
ಯೋಗ ವಿಧಗಳು "ಯೋಗ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಹಿಂದೂ, ಜೈನ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮದಲ್ಲಿ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನ ಯೋಗ, ಭಕ್ತಿ ಯೋಗ, ಲಯ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಹಠ ಯೋಗ ಸೇರಿವೆ. ಅಷ್ಟಾಂಗ-ಯೋಗ ಪಂತಜಲಿಯ ಯೋಗ ಸೂತ್ರಗಳು, ರಾಜಯೋಗ ಅಥವಾ ಅಷ್ಟಾಂಗ ಯೋಗ (ಸಮಾಧಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಎಂಟು ಹಂತಗಳು) ಸೇರಿದಂತೆ ಯೋಗ ಪಠ್ಯಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ. ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯು ಸಮಾಧಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಪರಮ ಪುರುಷನೊಂದಿಗೆ ಒಂದಾಗುವುದು. ಪತಂಜಲಿಯು 'ವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು' ಅಥವಾ ವಿವಿಧ…
ಯೋಗವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಯೋಗ ಎಂದರೇನು? ಯೋಗವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ತರುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನದ ವಿಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ. ಯೋಗ ಎಂಬ ಪದವು "ಭಾಗವಹಿಸಲು" ಎಂಬ ಸಂಸ್ಕೃತ ಯುಜ್ ಪದದಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಯೋಗದ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ಮನಸ್ಸು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು. ಯೋಗ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ, ಮುದ್ರೆ, ಬಂಧ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು,…
ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯೋಗವು 5000 ವರ್ಷಗಳಷ್ಟು ಹಳೆಯದಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು 'ಯುಜ್' ಎಂಬ ಪದದಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ವರ್ತನೆಯ ಘಟಕವು ಪವಿತ್ರ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಎಂದರ್ಥ. ಮಾನವನ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಆತ್ಮಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಈ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿಹೇಳುವ ಯೋಗದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಅನೇಕರು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಜಗತ್ತು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಜನರು ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟ…
ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರವು 12 ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನನ್ನಂತಹ ಹರಿಕಾರರನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದೆ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಂತರ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅಥವಾ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ ಎಂದರೇನು? ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ನಮಸ್ಕಾರ ವೀಡಿಯೋಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ವಿಚಾರ ಇದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ಆಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಲು ನಾನು…